“工作与生活的平衡”已成为一个受欢迎的短语在过去的几年中,我们听到它,它似乎更无法实现。这是因为现在似乎普遍接受,它不再是可实现的,与后果为我们详细阅读每天。我们累了,非生产性和工作时间更长,无休止的调查告诉我们我们多少次由于工作压力。让我们面对现实吧,也不是什么罕见的事情留出几个小时在周日补上邮件,或有一个特定的一天当我们在办公室待到很晚,试图重新控制待办事项列表。
我们的生活不再有一个明确的工作和家庭之间的分离,与9-5pm似乎不存在。
这种态度的影响有时会痛苦的。例如,日本是一个主要的例子,当加班走得太远。全国闻名的过度工人,他预计加班时间很长,以至于需要引入立法阻止人们工作小时的一天。情况变得如此可怕,随便杀人。也影响了日本的出生率和“Karōshi”这个词已经被开发来描述“死于加班”,展示方式的改变是必要的。
在日本这个致命的问题是慢慢流入英国的工作场所,尽管这似乎极端,这是一个非常好的方法放到如何失控的事情时可以成为工作与生活的平衡将被忽略。虽然不可否认,雇主必须负责员工的健康,这是我们值得庆幸的是看到在英国,它还负责员工利用自己的技能和控制他们的工作与生活的平衡,最终我们的控制我们如何警察我们的自己的时间。
所以,如何照顾他们的工作与生活的平衡,在一个地世界,他们很少能关掉吗?答案——通过学习集成工作和生活,而不是试图平衡:承认2总是交织在一起,并采取相应的行动。最终,它是关于存在在你家期间,以充分利用它。这将创建一个清晰的边界在家庭和工作之间,通过精神独立,他们可以非法不同的情绪反应。
这种分离是工作和生活的关键集成:能够集中精力在我们面前,我们可以拒绝承认请求如果他们会产生负面影响的能力关注我们的家园或工作生活,分别。
引人注目的一个健康的平衡——不管家里比工作时间,可能来自明智地利用时间,必须遵循古老的建议。每天找时间吃健康,再水化和新鲜空气:这很容易被纳入一个午休时间。这可能是特别有益锻炼缓解紧张,释放自我感觉良好的脑内啡,改善或稳定你的情绪。
雇主们意识到过度的危险和之际,英国生产力率差,改变的方法是必要的。然而,这并不是一个单向的过程,和个人一样负责任的雇主做出改变。这意味着设置边界和坚持,尽可能地帮助自己。没有人能长时间工作,所以如果你想攀登职业阶梯的顶端,倾听你的身体,休息和使用你的能量爆发的共同努力。如果我们不断尝试集成工作和个人生活在一个负责任的和合理的方式,我们不会只有好处:我们会受益那些我们关心我们工作的组织。
劳拉是学习和开发经理卡巴
