在家工作的人更有可能遭受工伤等脖子和背部问题,根据最新的研究保柏。
“宅一族”的调查结果显示,一半以上(51%)有受伤,疼痛由于其工作环境,百分之十更有可能比那些在“传统”的工作场所工作。
研究亮点,没有正确的设置在家里工作可能是原因,四分之一(25%)的“宅一族”没有一个专门的工作区,一半(50%)的“宅一族”承认弯腰工作时。2/5(40%)的人说他们经常工作从床上或沙发上,所有这些因素增加肌肉骨骼损伤的风险,最常见的问题有经验是背痛(24%)和颈部疼痛(20%)。
不仅是身体健康,处于危险之中。近一半(47%)的工人说他们工作时间更长当在家相比,他们的主要办公地点,而且经常超过合同规定。长期这样会导致增加水平的疲劳和压力。
然而,研究发现,在家工作也有一系列的健康益处。在家工作的灵活特性意味着五分之三(58%)能够锻炼构建到他们的一天,同样的比例说,他们吃得更健康。三分之二(66%)说,他们可以从他们的工作区域进行有规律的休息,对生理和心理健康都有好处。
一般来说,雇主是在家工作的支持,并希望确保员工能安全、有效地工作,38%的家庭工人的帮助下他们的雇主,以确保他们有一个合适的家庭空间。灵活的工作可以有健康和健康的好处,还创造了一个清单来支持雇主和员工是否工作从厨房的桌子或者沙发。
Damian麦克勒兰德,肌肉骨骼临床主任服务,英国还说,在家工作是一个灵活的好处是越来越受欢迎,然而有物理风险如果人们不采取相同的措施,因为他们在工作场所。
雇主保证员工有一个适当的工作区工作时,如果有人并不经常在家工作,他们可能没有人机工程学的家具或正确的技术需要避免身体健康问题,如颈部和背部疼痛。
所有这一切导致时间下班这就是为什么我们创建了一个在家工作的健康检查表”。
还在家工作的健康检查表
工作在一个房间里有足够的灯光你不必紧张你的眼睛
坐在椅子上,你的脚可以达到地板上,或者用一个脚凳支持
确保你的显示器至少从你若即若离,顶部的监视器是在眼睛水平
尝试使用免提电话,避免输入/写一个电话在耳朵和肩膀之间,因为这样会导致颈部问题
试图打破比你更经常会在办公室你家里的姿势可能会更糟,理想情况下,每20 - 30分钟
使时间延伸,以避免刚度,尤其是如果你花长时间在同一位置
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